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ごきげんよう。 ヤーナリズムは、前作コアリズムより１プログラム１０分とお手軽ですが、効果は実感できます。 パンドプレはヒップや太もも、ふくらはぎに効果的。 世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指して、くびれつくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位に凝縮。 こんな感じですですが、いかがでしょう。  ヤーナリズムの正規販売店のエクサボディへ  PR |
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