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【2024/03/29 22:44 】 |
筋肉だけ

おつでした。

さすがにヒップホップを30分もやると、めっちゃ汗だく。でもスッキリ☆
さっそく帰ったらヤーナやらなくちゃ。貸してたヒップホップが返って来たからヒップホップ挑戦しようかな?

コアリズムとヤーナリズムの違いは、1プログラム10分と短い。

kubireru.jpは、噂のヤーナリズム・スペシャルサイトとして、今夜、内容を大きく更新。

おっとう、今日は、まだやり残したことがあったんだ。


ヤーナリズムの正規販売店のエクサボディへ
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【2012/03/26 06:00 】 | 未選択
産後太りだけ

今日は研修でした。

ヤーナリズムのDVDには定番のラテンに加え、ヒップホップとディスコを収録。

さっきディスコ30分やった。やっぱり楽しい。
これからごはん食べて夜またラテンに挑戦!

ディスコは、懐かしの70年代ダンスを現代向けに楽しくアレンジしています。

それはさておき、多くの人がやり残してしまったと感じていることのトップ3ってわかりますか。


ヤーナリズムの正規販売店のエクサボディへ
【2012/03/25 02:00 】 | 未選択
大人気のヤーナリズム 販売店

今日、休みだったんで自主トレしていました。

やはり、くわばた「やせてんなぁ…」という感想が大多数でした。

がんばって続けて1週間で3kgも減って、そこからは楽しいくらいに引きしまって体重もみるみる減っていったようです。

洗濯回しながら20分♪
みんなヤーナリズムやってる?

いやぁ、とっても仕事がタイトなんです。
ということで、もう寝ます。おやすみなさい。


ヤーナリズムの正規販売店のエクサボディへ
【2012/03/24 16:00 】 | 未選択
ヒップホップについて書きます

どもどもです。

そして、ウェストのお肉を解消できる手軽なエクササイズには、腹式呼吸もあるでしょう。

ウェストのお肉は一日運動したからといって解消することができるものではありません。

ヤーナリズムのヒップホップレッスン1やりました。
昨日の夜に初めてヒップホップやったときよりは、多少はマシになりました。

ということで、明日は、がっつり取材してみます。


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【2012/03/22 08:01 】 | 未選択
ヤーナリズム 安を見て感動

こんにちは~。

飽きっぽいあなたも、ヤーナリズムなら続きます。

ヤーナリズムで、ウェストのお肉を解消してみてはいかがでしょうか。

骨盤のゆがみが要因でウェストがぽっちゃりになっている方はおおく、ヤーナリズムで楽しくダンスすると骨盤のゆがみを矯正する事ができるみたいです。

やり残したこと?特にないみたいです。(^_^;)


ヤーナリズムの正規販売店のエクサボディへ
【2012/03/20 13:01 】 | 未選択
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