今日は研修でした。

BGMを大きくすることができ、音楽やリズムに乗ってより楽しくエクササイズができます。

私もヤーナリズムで必ずくびれて見せます！

コアリズムの発案者の一人で、ラテンダンサーでもあるヤーナクニッツが考案。

通学路が坂道ということなので、いつもふくらはぎの筋肉が張っています。

今日、休みだったんで自主トレしていました。

今日はディスコとベリーダンスして気持ちいい汗。

奥さんと一緒にヤーナリズムやってます。

１レッスン１０分×豊富なジャンルの魅惑なダンスエクササイズ！

今からお酒と音楽の関わりをお酒を飲みつつ勉強してみます。

こんにちは。

私は以前、コアリズムのくびれダンス、相当やりこみました。

効率的にお腹まわりを引き締められます。

やはり、くわばた「やせてんなぁ…」という感想が大多数でした。

ということで宜しくお願いしますです。

お立ち寄りいただきありがとうございます。

うわぁ～全然できないよーってなりません。

お家帰って来て実家で食べ過ぎた分、ウォーミングアップ。
ヒップホップ１、ラテン１、２をしたよ。

ヤーナリズム、じょうずにできるかな？
だいじょうぶ。運動音痴の私だってヤーナリズムやってます。

ということで、いろいろあります。

お世話様です。

DVDの中のヤーナさんは普通にステップしてるように見えるけど、ずっとお腹に力入れてます。

ヤーナリズムを早くもGETしたみなさんからは、成果や前向きな感想が多く聞こえていますね。

楽しくエクササイズができなければ続けることは難しく、ウェストのお肉を解消することもできないのではないでしょうか。

あなたがやり残したことは何かありますか？